浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの評判について、良い点だけではなく、悪い点についてもご案内しています。

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの評判

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの評判トップイメージ

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの評判をご案内します。

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの内容は非常にまとまっています。

とても解りやすい内容です。

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングの要点は、次のようにまとめる事が出来ます。

トレーニングの内容は、時間や回数、ウエイトではなく、
筋腹(きんぷく)という筋肉がもっとも力を発揮出来るポイントを上手に使うようになります。

さらに、ケガを絶対にしないように注意しながらトレーニングを進めていきます。

結果として、シッカリと内容を守ってトレーニングを重ねていけば、「やったぶんだけ、成果の上がるトレーニング法」です。

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フリーウエイトとマシンを併用してトレーニング

浅見尚規のインテリジェントマッスルトレーニングは、肩の三角筋、胸の大胸筋、背中の広背筋を鍛えるのが中心となります。

また、ダンベルなどのフリーウエイトとマシントレーニングの両方を取り入れていきます。

初心者の方は、まず、マシントレーニングからはじめていきます。

マシンならば、体全体のバランスを考えずにトレーニングすることが出来るからです。

続いて、フリーウエイトのトレーニングも取り入れていくようにします。

フリーウエイトならば、体全体のバランスをとりながら、トレーニング出来るので、自然な動きが取り入れられるからです。

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インテリジェントマッスルトレーニングの欠点

インテリジェントマッスルトレーニングの欠点についてご説明します。

フリーウエイトとマシンを併用しますので、今一歩初心者の方は取り組みずらいです。

なんとなく、どちらも中途半端になってしまう危険があります。

実際に、トレーニングするときに、注意して実践していく必要があります。

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